Бросил пить — чем себя отвлечь первое время?

Что делать первое время, когда бросил пить?

Бросил пить – совершил сильный поступок. Если пили долгое время, то к этому вопросу очень тяжело подходить. Мешают, наверно две главные причины:

Физическая и психологическая зависимость – человек уже полностью привык к такому образу жизни, не помнит и не понимает, что можно жить по-другому.

Всего один вопрос, который мучает, наверно, большинство алкоголиков, думающих завязать: – «А что я буду делать?»

Из-за этой второй причины наверно многие, если всё-таки бросили пить, и возвращаются к пьянству либо заменяют один наркотик другим, потому что не находят чем заняться в трезвой жизни. Не понимают этой другой реальности. А выбраться из этого состояния можно. Первое время будет тяжело, непонимание окружающей обстановки будет длиться не месяц, не два и не три.

Только задумываетесь

Если обдумываете мысль бросить пить, то думать, прежде всего, надо только о себе, быть эгоистом в этом вопросе. Будете бросать ради кого-то, велики шансы, что скоро вернётесь к уже знакомой подруге, бутылке. Только о себе, и только тот вариант, что хотите бросить навсегда и жить другой жизнью, потому что вы хотите и можете. Даже не обмывайте вариант бросить на год, как многие, чтобы поправить здоровье, это полный бред, здоровье вы не поправите. И не бросайте одновременно курить, если вы курите, и пить, будет ещё трудней, это двойная нагрузка на организм. Решите бросить пить сами, для подстраховки закодируйтесь, даже если вы в это не верите. Кодировка всё равно создаст какой-то эффект страха. Послужит дополнительным тормозом.

Что делать когда бросите?

Говорить об этом легко, сделать сложней, но вот несколько рекомендаций как отвлечься и чем заняться первое время, и потом, в дальнейшем, найти себя и не вернутся к этой пагубной привычке.

бросил пить чем занять

Завалите себя работой, любой, которая уже есть, берите дополнительную, работайте физически на износ. С год придётся пахать как лошадь. Это поможет отвлечься, заставит организм перестраиваться быстрее. Сейчас этого не практикуют, закодируют и свободен. По медицинским правилам с алкоголиками проводят курсы психотерапии и физической терапии, чтобы помочь справится со стрессом. Но сейчас этого особо нет, приходится справляться самому.

Обязательно найдите увлечения. Хобби. Чем-то вы уже занимались, тем, что вам нравилось. Если нет, придумайте. Что-то вас всё равно интересовало или интересует, займитесь. Рисуйте, пишите, как бы плохо ни звучало, играйте в компьютерные игры, это всё же лучше чем та жизнь, которая проходит в пьяном угаре. Найдите занятие, любое, которое вам нравится, только не замена одного наркотика на другой, в большинстве случаев, более дорогой, тогда смысла уходить от алкоголя не будет. Потом это хобби или занятие, возможно, начнёт приносить доход, тоже хороший стимул. Ставьте перед собой цели, не глобальные, а достижимые.

Решайте проблемы.

Если нет своих или они малозначительны, то помогайте родным и близким решить их проблемы. Не забывайте что вы своим уходом в запой, возможно, многих из них подвели. Вас будет преследовать чувство вины перед ними, это нормально. Пытайтесь им помочь. Наверняка многие из них поддерживали и боролись до последнего и не бросили вас. Только не бегите от проблем обратно к алкоголю. Просто вспомните, что когда вы пили, проблемы не решались, а добавлялись. Подумайте, а оно вам надо?

Рассуждать и давать советы легко.В любом случае справляться каждому придётся самому, психологически это тяжело. Но главное, каков будет ваш подход к вопросу бросить пить, и будет зависеть, вернётесь вы обратно или нет. Либо «Я бросаю на год, чтоб поправить здоровье» ну или «Я бросаю, потому что хочу жить и не возвращаться к этому никогда». Трезвая жизнь не будет лёгкой, не думайте, но она будет многогранной. А пьяная жизнь – это, проснутся с мыслями о бутылке и где на неё найти, напиться и уснуть, чтобы проснуться опять с теми же мыслями. Решать вам, что вам интересней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *